Kaffee: Auf richtige Dosis für den Alltag kommt es an
BU: Koffein in Maßen ist unbedenklich. Zuviel davon kann aber riskante Nebenwirkungen haben. Text:TRD/Medical Press (Link zum Bild: http://www.pixelio.de/media/556162)
© Günther Gumhold / pixelio.de
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(TRD/MP) Koffein gehört für viele Menschen fest zum Alltag. Ob im Kaffee, im Tee oder in Energydrinks, als Wachmacher-Substanz wird Koffein gerne und viel konsumiert. In vielen Fällen aber auch zu oft. „Für Koffein gilt, was auch für andere Lebens- und Genussmittel gilt:
Nebenwirkungen von zu viel Koffein sind unter anderem Herzrasen, Schweißausbrüche, Kopfschmerzen, Zittern und Nervosität. Für gesunde Erwachsene gelten 200 Milligramm Koffein als Einzeldosis und bis zu 400 Milligramm über den Tag verteilt als unbedenklich. Das entspricht einer Menge von circa sechs Tassen Kaffee. Langfristige Überdosis kann zu Herzkreislaufproblemen führen. Kinder und Jugendliche riskieren darüber hinaus Konzentrationsschwierigkeiten und Verhaltensstörungen wie Nervosität oder Gereiztheit.
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